摘要：瑜伽运动正在全球范围内受到欢迎，尤其是欧美和亚洲一些发达国家，它被认为是一种养生、漂亮的体育锻炼。随着当今社会的飞速进步，人们面临的工作负担越来越重，令他们的生活变得更加艰难，这也让更多的人认识到瑜伽的重要性，并且积极参与各种体育运动，以提升自己的健康水平。随着时代发展，瑜伽已成为许多人放松身心、减轻压力、提升心灵素质的首选方式。瑜伽作为一种集智育、私体育和力量训练为一体的综合性运动，具有独特的优势，它将呼吸、冥想、休息术和姿势完美地融入，从而达到身心双重修养的效果，这种运动在西方已被广泛认可，并且在研究中被发现，它可以显著改善人们的健康状况。近年来，中国学者开始关注瑜伽，经过多年的深入...