近年来，随着人们生活水平的提升，人们对健康的重视程度也越来越高，老年群体更是迫切想得到更多的健康关爱。近日，由哈药盖中盖发起的健步走活动在北京和天津两地同步举行，就得到了很多人的广泛关注和热情参与。除此之外，哈药盖中盖还为中老年朋友们提供了小程序，供大家参与线上健步挑战赛。通过这样的公益活动，能够让更多老年朋友收获运动和陪伴带来的健康与快乐。

户外健步走，欢声笑语不断

临近重阳节，天气晴好，在北京亦庄博大公园和天津南开区的长虹公园，同步举行了 2023 年度 " 青春伴夕阳 " 重阳孝心健步走活动。来自周边社区的青年志愿者和老年朋友们，纷纷加入了这次活动。

志愿者们在现场为大家教授健步走的要领：和日常生活中的行走不同，除了做好基本的热身活动，还要尽可能做到挺直腰背、放松肩膀等，这能在很大程度上提高健步走的效率，也能为老年朋友们的身体健康带来更大的帮助。

活动过程中，青年志愿者们和老年朋友们互相交流想法，探讨各自对健康、对生活的认知，一路欢声笑语。现场的老年朋友们都对这次活动赞不绝口：这次活动既能锻炼身体，感受美好的户外风景，还能在集体社交活动中得到更多的陪伴，提高生活的幸福感，对老年朋友们的身心都有很大的帮助。

线上挑战赛，和家人好友一起健走

在这次的线下健步走活动中，志愿者们还手把手地教老年朋友们如何参与哈药盖中盖发起的线上活动—— " 盖了帽了 " 健步挑战赛。参与的方式也非常简单，只需扫码登入 " 走嘛您 " 小程序，就可以参与每日打卡了。

线上活动不仅可以让大家日后也能更多参与健走活动，培养走路健身的良好习惯，还可以转发给不在现场的中老年朋友们，一起参加有趣的线上健走活动。

当然，线上比赛的奖品也相当丰厚。活动期间累计步数第一名的参与者，将会获得华为 mate60 ( 12GB+256GB 版本 ) 手机 1 部，而前 5701 名参与者，也将得到不同规格的哈药盖中盖氨糖软骨素钙片作为奖品。

除了打开 " 走嘛您 " 小程序，同步每日的微信步数，为了提升老年朋友对运动的兴趣，哈药盖中盖还专门设计了一些妙趣横生的互动环节。" 泰山登顶 " 就是一个非常有意思的环节，让老年朋友们在平地上健步走的状态下也可以实现 " 云爬山 "，对膝盖更加友好。另外，" 走嘛您 " 小程序还鼓励老年朋友们将自己的排名分享到家族群，与家人好友们一起健走，探讨健康的生活方式，得到更多的关爱与陪伴。

" 腰好，背好，腿脚好 "，助力老年健康

" 一片顶过去五片 "、" 一口气上五楼不费劲 "，这是很多 80 后 90 后童年时期耳熟能详的盖中盖广告语。早在上个世纪 90 年代，哈药盖中盖产品的上市就掀起了全民的 " 补钙运动 "。21 世纪以来，哈药盖中盖更是凭借着自身 " 含钙量高、吸收好、价格实惠、服用方便 " 的优势，长久地得到消费者的信任与喜爱。

哈药盖中盖非常重视对公益活动的投入。本次活动的目的就在于关爱父母，关爱骨骼健康，倡导老年朋友们更多参与到户外健走的运动中来，热爱生活。让更多中老年人都能 " 腰好，背好，腿脚好 "，拥有健康的骨骼，也拥有更加幸福快乐的晚年生活。