每当新技术潮流兴起时，总会有人声称它们将使"程序员"失业，例如云服务、低代码等等...云原生的出现甚至引发了一种观点，认为很多程序员工作将会集体下岗，生成式技术正在颠覆多个行业，有专家预言在三年内编程将终结...
今年，随着技术的不断突破和创新，它们具备更加完善的能力，可以应用于多个工作领域。媒体们纷纷预测这将给全球劳动力市场带来巨大的颠覆，预计全球将有三亿个工作岗位被生成式技术取代。这些言论显然增加了"失业焦虑"，让很多人担心自己会失去工作。
作为身处其中的我们，是否曾经有过一瞬间，感到失业焦虑的恐慌和无力感呢？
今年初，许多正在求职的人会发现，尽管疫情已经过去，但找工作的难度丝毫没有减轻，就业市场岗位稀缺，而求职者众多。长期失业是指一个人失业超过六个月的情况。
这种情况不仅会增加经济压力和精神焦虑，还会导致自我怀疑和挫败感。
最近我和很多朋友讨论了这个话题，所以我想整理一下我个人的一些心得和感受，与有同样困惑的朋友们分享。
虽然这些经验不能立即改变你的困境，让你事业腾飞或摆脱失业，但我希望它们能帮助你拥有更好的心态和状态，勇敢面对每一天的挑战。
首先，我们需要探寻焦虑的根源
技术的进步给我们带来了生活的便利，但同时也增加了我们的焦虑。归根结底，焦虑的原因可以归结为两点：
我们想要做很多事情，同时又希望立即看到成果。我们的欲望超过了我们的能力，而且我们缺乏耐心。焦虑源于欲望与能力之间的差距过大。焦虑的表现多种多样，其中包括担心自己是否能够跟上变化的步伐。大多数人都有惰性，喜欢过相对安逸的生活，这是人类的本性之一。
随着科技的不断创新和变革，人们自然会在心理上感到焦虑，觉得自己已经落后于时代。在一个平稳发展的短期时间内，人与人之间的关系通常是平等的，大家都在同步前进。然而，随着时间的推移和技术的演进，我们发现每个人的角色都开始发生变化。在这个变动的时代，每个人的能力都不尽相同，有些人能够迅速抓住机会，而有些人却无法抓住。
在这种情况下，人与人之间的差距有时会变得巨大，这种巨大的差距必然会引发内心的焦虑。
迷茫与焦虑相伴而生，都是会吞噬你的怪物，它们总是欺软怕硬，你越害怕，它们就越得寸进尺。
去除失业焦虑，做好我们自己最关键！
为了今后不再承受这种情绪起伏，必须正视它，彻底解决这个困扰：
- 降低心理预期
找一份工作，哪怕工资再低也先干着，让外部压力逼迫自己忙起来，会分散掉很多注意力，一定程度上缓解焦虑感。
- 找朋友聊聊天
不用太多，找三两个最好的朋友把自己的困境说一说，人的情绪是需要释放的，自己闷头想只会越想越害怕，越钻牛角尖。
- 学会储蓄
哪怕再少，先存着，那个会是你在面对困境时的底气。要清楚找到工作只是迈出去的一小步，如果在此期间不自己另作规划的话，你一样要面临我现在面临的问题。
- 尝试发展副业
副业可以慢慢来，从不挣钱到挣钱可能需要好几年，但你清楚那是在为自己铺路，纵使再辛苦请坚持。
- 培养兴趣爱好
但得是积极的，正向的，积累型的。像打游戏、喝酒、打麻将这些就算了，那是在消磨自己。真正发自内心的爱好，会在无形中影响你、指引你。润物细无声，让它在你心中沉淀下来。
- 持续的阅读
当深夜来临，相较于电影、音乐、游戏，文字是最能抵抗焦虑的武器，哪怕是鸡汤。短期可以把文字当做疗愈内心的工具，长期也可以把文字当做内心深处的积累。
在这个浮躁的社会里，我们都缺少积累，物质上的积累能让我们从容面对生活里的波折，而精神上的积累，则能让我们遭受灾难时不被吞噬。
当然让你先找一份简单的工作只是让你先放松自己，并在这段时间找到自己的薄弱处，去改正。
人生当中总是有你能力所不及的范围，但是如果在你能力所及的范畴内，你尽到了自己全部的努力，那就没什么可以遗憾的。但是很多人没有一个学习的架构以及方向，
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