长效代理IP的主要优点是稳定性高、连接速度快、使用时间长，如果你想使用长效代理IP，长效代理IP是指具有长期稳定性和持久性的代理IP地址。安卓手机和苹果手机设置HTTP代理IP的方法略有不同，下面分别介绍。

在安卓手机上设置HTTP代理IP：

1.打开“设置”应用。

2.点击“无线和网络”选项。

3.选择当前连接的Wi-Fi网络。

4.在Wi-Fi网络设置页面中，点击“代理”选项。

5.选择“手动”模式。

6.输入HTTP代理服务器IP地址和端口号。

7.点击“保存”。

在苹果手机上设置HTTP代理IP：

1.打开“设置”应用。

2.点击“Wi-Fi”选项。

3.选择当前连接的Wi-Fi网络。

4.点击“配置代理”选项。

5.选择“手动”模式。

6.输入HTTP代理服务器IP地址和端口号。

7.点击“保存”。

需要注意的是，长效代理IP也有一些缺点，比如成本较高、需要配置较为复杂等。与短期代理IP不同，长效代理IP可以长期使用，通常用于需要长时间稳定访问的场景，例如爬虫、数据采集、自动化工具等。长效代理IP通常由代理服务商提供，这些服务商会从网络上采集并筛选出高质量、低延迟、稳定的IP地址，然后提供给用户使用。用户可以通过向代理服务商付费购买长效代理IP，然后使用这些IP地址来访问需要访问的目标网站或服务。